covid19 เมื่ออยู่แต่บ้านเดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

covid19 เมื่ออยู่แต่บ้านเดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง แน่นอนว่าจากสถานการณ์ในปัจจุบันที่ระบาดรอบที่ 3 แล้ว เรียกว่าสถานการณ์โควิคก็ยังดูมีแนวโน้มว่ายังจะไม่ดีขึ้นแบบเห็นเร็ว ๆ นี้อย่างแน่นอน โดยบอกเลยว่าสำหรับในกรณีที่ใครเอง โชคร้ายตรงที่ว่าติด covid-19 แต่มีความจำเป็นที่จะต้องอยู่บ้าน เพราะว่าเนื่องจากในส่วนนี้เองก็มีหลาย ๆ คนที่ยังไม่ได้เตรียมในการรักษา รวมไปถึงอาจจะยังไม่ได้ในส่วนของโรงพยาบาล ที่รับดูแลเป็นช่วงที่รอเตียงอยู่ เราสามารถที่จะดูแลตัวเองได้อย่างไร

ในส่วนนี้ใครหลาย ๆ คนก็อาจจะสงสัยเหมือนกัน เราก็จะมาอธิบายในส่วนนี้ให้ทุกท่านได้ทำความเข้าใจมากยิ่งขึ้น  หวังว่านี่เองจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกท่านเลยทีเดียว เพราะแน่นอนว่ามันก็ค่อนข้างที่จะเป็นสถานการณ์ปัจจุบันที่เรานั้นจะทราบกันดี

ซึ่งบอกเลยว่ามันก็ต้องดูแลตัวเองด้วยเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะใครที่ติด covid-19 แล้วก็ทำการรอเตียงหรือรถพยาบาลมารับอยู่ แน่นอนว่าบางทีแล้วถ้าหากให้เรารอเพียงอย่างเดียว แล้วไม่ได้ดูแลตัวเองเลย ร่างกายก็อาจจะทรุดหนักลงได้ ดังนั้นแล้วก็ต้องดูแลตัวเองด้วยเช่นเดียวกัน

โดยเรานั้นก็ควรที่จะแยกตัวเองออกมาจากคนในครอบครัว แยกอยู่คนละห้อง แล้วก็ควรที่จะแยกของใช้ส่วนตัว รวมไปถึงแยกห้องน้ำแล้วก็ในส่วนของขยะส่วนตัวเอง ก็ควรที่จะนำไปทิ้งคนเดียว และก็งดการเดินทางไม่จำเป็น แล้วก็การรับประทานอาหารที่นอกบ้าน และก็งดการพบปะสังสรรค์กับผู้อื่นด้วย โดยเฉพาะคนในครอบครัว เพราะว่าอาจจะติดกันได้ง่ายที่สุด

แต่แน่นอนว่าในการที่เรานั้นงดแล้วแยกแล้ว เราควรที่จะสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งด้วย เมื่อต้องพบเจอผู้อื่นจริง ๆ หรือออกมานอกบ้านนั่นเอง บอกเลยว่าควรที่จะล้างมือด้วยสบู่บ่อย ๆ ระหว่างวันด้วยเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะหลังจากการขับถ่ายในห้องน้ำ และเราก็ควรที่จะรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้สะอาดให้มากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของเรา

ทั้งนี้เองเราก็ต้องสังเกตตัวเองให้ดี ๆ เช็คปริมาณออกซิเจนในเลือด เรียกว่าไม่ต้องวิตกกังวลหรือเครียดจนเกินไป ควรที่จะหากิจกรรมยามว่างทำ เพื่อรอการช่วยเหลือต่อไปนั่นเอง แต่ถ้าหากมีอาการแย่ลงจริง ๆ ก็ควรที่จะรีบโทรแจ้งโรงพยาบาลโดยด่วนเลย

อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่