อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน แน่นอนว่าสำหรับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เอง ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ เลยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่เรานั้นควรให้ความสนใจมาก ๆ เลยทีเดียว ถ้าหากเราไม่ระวังก็อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้ ก็อาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา และนั่นเอง
ซึ่งเราเองก็จะมาแนะนำสำหรับผลไม้ ที่เรียกได้ว่าเป็นอะไรที่มีประโยชน์มาก ๆ เลยที่ทำให้ทุกท่านนั้นสามารถที่จะได้เข้าใจจริง ๆ ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวาน สามารถรับประทานผลไม้ชนิดนี้ได้ เรียกว่าเป็นอะไรที่เหมาะกับทุก ๆ คนเลยก็ว่าได้ เป็นเกร็ดความรู้ทางสุขภาพที่ควรรู้เอาไว้
- อย่างแรกเลย คือ ลูกพีช บอกเลยว่าลูกพีชเองถือเป็น 1 ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมแล้วก็รสชาติดีมาก ๆ เลย โดยให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี่เท่านั้นเอง
- แอปริคอต คือ เป็นผลไม้ประจำฤดูร้อนที่มีรสชาติหวาน ทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่เป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารของเรามาก ๆ เลยทีเดียว ซึ่งให้พลังงานเพียงแค่ 17 แคลอรี่เท่านั้น บอกได้เลยว่าน้อยมาก ๆ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทานได้แบบสบายใจเลยทีเดียว
- ต่อมา ส้ม โดยสำหรับส้มเอง ถือว่าเป็นผลไม้ที่หาง่ายมาก ๆ เลย เรียกว่าผลไม้นี้ถือเป็นผลไม้ที่เหมาะสมมาก ๆ สำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี มากถึง 70 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว
- ทั้งนี้เองยังมีส่วนช่วยและมีคุณสมบัติในการลดความดันโลหิต แล้วก็ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย โดยให้พลังงานเพียงแค่ 65 แคลอรี่เพียงเท่านั้น
- ต่อมา กีวี่ ถือเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางสารอาหารมากมายเลย ทุกท่านน่าจะทราบกันอยู่แล้ว มีทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามาก ๆ เลยทีเดียว
- ซึ่งให้พลังงานเพียงแค่ 12 แคลอรี่เท่านั้นเอง และแอปเปิ้ล สำหรับแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เรียกว่ามีวิตามินซี และไฟเบอร์ ว่าเป็นอะไรที่หลาย ๆ คนนั้นชื่นชอบกันด้วยเช่นเดียวกัน ถือเป็นประโยชน์มากกว่าผู้ป่วยเบาหวานโดยแอปเปิ้ลขนาด 1 ลูก มีให้พลังงาน 91 แคลอรีและอาจจะดูเยอะกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ แต่บอกได้เลยว่ามันค่อนข้างที่จะมีประโยชน์ และมีกากใยอาหารที่ดีเลยทีเดียว
