รองเท้าส้นสูงกับโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
รองเท้าส้นสูงกับโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน ต้องบอกเลยว่าสำหรับบทความนี้เอง จะพาทุกท่านมาทำความเข้าใจว่ารองเท้าส้นสูงที่สาว ๆ หลาย ๆ คนนั้นใส่กัน แน่นอนว่าหลาย ๆ คนอาจจะชื่นชอบและมีความจำเป็นที่จะต้องสวมรองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นด้วยหน้าที่การงานหรืออะไรก็ตาม แน่นอนว่าการใช้ระยะเวลานาน ๆ มันก็มักจะเกิดขึ้นได้นั่นเอง
แต่บอกได้เลยว่าถ้าหากไม่ได้เป็นแค่ปวดเท้า แต่มันยังเป็นความเสี่ยงที่เกิดโรคอันตรายอย่างหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ด้วยเช่นเดียวกัน ต้องบอกเลยว่าหมอนรองกระดูกสันหลังเอง ถือเป็นกระดูกอ่อนชนิดหนึ่ง โดยจะมีลักษณะเป็นเมือกใส ๆ คล้ายเจลลี่ มีความยืดหยุ่นสูง
โดยทาบกลางระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละชนิดด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งบอกเลยว่าการที่เป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท ก็เกิดได้จากการที่เกิดความเสื่อมของหมอนรองกระดูก ซึ่งปัจจัยหลัก ๆ เองก็เรียกว่าเรื่องอายุก็มีผลมากมายเลยทีเดียว เมื่ออายุที่มากขึ้นหมอนรองกระดูกที่เป็นเมือกใสจะสูญเสียความยืดหยุ่น และทำให้มีโอกาสที่จะเลื่อนไปโดนเส้นประสาท
- ซึ่งในส่วนนี้ก็มีปัจจัยที่เร่งให้หมอนรองกระดูกเสื่อมได้เร็วด้วยเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นการยกของหนัก การเล่นกีฬา หรือการเคลื่อนไหวผิดท่าหรือการอ้วนมาก ๆ นั่นเอง
บอกเลยว่าสำหรับการใส่รองเท้าส้นสูงเอง มันทำให้น้ำหนักตัวของเราเอียงไปด้านหน้า และมีการแอ่นตัวไปด้านหลัง ซึ่งในส่วนนี้จะส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณหลังเข่าและสะโพกของเรา เกิดการทำงานผิดปกติ ซึ่งในส่วนนี้เองก็จะมีการเสี่ยงต่อภาวะเสื่อม และบาดเจ็บของหมอนรองกระดูกได้ด้วยเช่นเดียวกัน โดยถ้าหากใครนั้นเริ่มมีความรู้สึกกังวล ถ้าหากว่าเราจำเป็นต้องใส่ส้นสูงต่อควรทำอย่างไรหล่ะ
บอกเลยว่าส้นรองเท้าเองก็ไม่ควรที่จะสูงเกิน 1-2 นิ้วนั่นเอง โดยให้เราทำการหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีส้นสูงมากจนเกินไป รวมถึงให้เท้าได้พักในท่าปกติในทุก ๆ 2 ชั่วโมงนั่นเอง รวมไปถึงการเลือกสวมรองเท้าหน้ากว้าง ๆ ที่จะรองรับหน้าเท้าได้ทั้งหมด และควรที่จะลดเวลาในการยืนหรือเดินนาน ๆ รวมไปถึงการเลือกซื้อรองเท้าที่มีความยืดหยุ่นเหมาะสม และไม่แข็งจนเกินไป ในส่วนนี้เองก็จะช่วยคุณได้เช่นเดียวกัน
