พฤติกรรมไม่ดี ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว - ที่พึ่งพายามท้อ

พฤติกรรมไม่ดี ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว

บทความทั้งหมด / 25 กรกฎาคม 2021 / 150

พฤติกรรมไม่ดี ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว

พฤติกรรมไม่ดี ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว

พฤติกรรมไม่ดี ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวที่จริงแล้ว พวกเราต่างรู้ว่าความประพฤติการใช้ชีวิตแบบไหนที่ไม่ใช้เรื่องดีสำหรับสุขภาพของตน
ทั้งยังนิสัยการกิน การดื่ม การขยับเลื่อนร่างกาย ความประพฤติปฏิบัติสุขภาพไม่ดีมีแต่ว่าจะทำลายสุขภาพ รวมทั้งบางกรณีบางครั้งก็อาจจะฆ่าตนเองตายทางอ้อมโดยที่ไม่ทันระวังด้วยไป

ด้วยเหตุดังกล่าว การรู้สึกตัวว่าตนเองว่าเริ่มจะมีนิสัยหรือความประพฤติปฏิบัติที่ไม่เป็นผลดีสำหรับสุขภาพให้สูงที่สุด จะสามารถช่วยพวกเราได้
ลองศึกษาเกี่ยวกับความประพฤติปฏิบัติสุขภาพในชีวิตประจำวันที่พวกเราทำ
แล้วก็กำลังแอบฆ่าพวกเราเฉยๆจากผู้ที่มีความชำนาญกันมองหน่อย
เพื่อมั่นใจว่าสุขภาพของพวกเราจะยังอยู่ดี และก็มีคุณภาพชีวิตที่ดี
สิ่งที่เป็นความประพฤติสุขภาพห่วยที่กำลังฆ่าคุณทางอ้อม หลีกเลี่ยงที่จะไปพบหมอ

หรือการที่ไม่ค่อยไปตรวจร่างกายรายปี เป็นความเสี่ยงต่อการสูญเสียสุขภาพที่อันตรายที่สุด เนื่องจากว่าถ้าหากป่วยด้วยโรคอะไรขึ้นมา ก็จะตรวจคัดเลือกกรองได้ช้า
และก็รักษาได้ช้าด้วยเหมือนกัน Darren P. Mareiniss ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์เร่งด่วน Medicine Sidney Kimmel Medical College – Thomas Jefferson University พูดว่า
การไม่ตรวจคัดเลือกกรองโรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งไส้ และก็โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก นำมาซึ่งการทำให้เสียโอกาสสำหรับเพื่อการรักษาโรคมะเร็งระยะเริ่มต้นได้เสร็จ

เนื่องจากว่าอันที่จริงแล้ว โรคมะเร็งเป็นโรคซึ่งสามารถรักษาให้หายสนิทได้แม้รู้สึกตัวว่าเจ็บไข้ตั้งแต่เนิ่นๆแม้กระนั้นหากแปลงเป็นโรคมะเร็งระยะขยายก็ยากที่จะรักษา
และไม่สามารถรักษาให้หายสนิท ยิ่งกว่านั้น การที่มิได้ตรวจเจออาการพื้นฐานก่อนบางทีอาจคือปัญหาต่อการวิเคราะห์ รักษา แล้วก็ผลของการรักษามิได้คุณภาพซักเท่าไหร่

พฤติกรรมไม่ดี ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว พฤติกรรมไม่ดีควรลด


ตามใจปากจนถึงเสี่ยงโรคอ้วน
นิสัยการกินและก็ความประพฤติสุขภาพที่เสี่ยงจะเป็นโรคอ้วน ทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะว่าในคนที่ป่วยไข้โรคอ้วนก็มีการเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันเลือดสูง เบาหวานจำพวกลำดับที่สอง โรคเส้นเลือดหัวใจ โรคข้ออักเสบ ภาวการณ์หยุดหายใจขณะกำลังนอนหลับ และก็ภาวการณ์เส้นเลือด
Dr. Mareiness ชี้แจงว่า การลดความอ้วนแล้วก็ควบคุมด้านการกินอาหาร
สามารถลดการเสี่ยงนี้ลงอย่างยิ่ง รวมทั้งอาจส่งผลให้ลักษณะของการป่วยดียิ่งขึ้นได้ ส่วนความประพฤติปฏิบัติสุขภาพที่มีส่วนก่อให้เกิดโรคอ้วน ยังอาจจะทำให้สูญเสียแคลเซียมโดยตลอดในวัยสูงอายุ ด้วยเหตุนั้น การบริหารร่างกายสร้างเสริมความแข็งแรงของกระดูกได้

ความประพฤติปฏิบัติการนอนที่ไม่ดี
ความประพฤติการนอนที่ไม่ดี อาจจะส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุรุนแรงจากการง่วงซึม รวมทั้งง่วงช่วงเวลากลางวันได้ ยิ่งกว่านั้น Dr. Mareiniss ยังชี้แจงเพิ่มว่า
การนอนไม่สนิทหรือนอนไม่หลับเรื้อรัง บางทีอาจเพิ่มช่องทางเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
โรคอ้วน เบาหวาน และก็ความเปลี่ยนไปจากปกติของต่อมไร้ท่อ หรือสภาวะหยุดหายใจขณะกำลังนอนหลับ (นอนกรน)
ที่มิได้รับการวิเคราะห์และก็รักษา ก็อาจจะทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ภาวะความดันโลหิตสูงในปอด
รวมทั้งพักไม่พอจะง่วงซึมในช่วงกลางวัน เพราะฉะนั้น ผู้ใดกันที่มักง่วงงุนช่วงเวลากลางวันเรื้อรัง ควรจะขอคำแนะนำหมอ

ไม่ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของฟันและก็โพรงปาก
สุขภาพในโพรงปาก เป็นสิ่งที่คนอีกจำนวนไม่น้อยปล่อยปละละเลย ทั้งๆที่การให้ความสนใจทันตกรรมของตัวเอง
มีความหมายไม่ด้อยไปกว่าการดูแลรักษาสุขภาพส่วนอื่น ๆ
Dr. Mareiness บอกเหตุผลว่าการไม่มีความสนใจสุขภาพในโพรงปาก
มิได้มีผลเพียงแต่เรื่องความสวยสดงดงามเพียงแค่นั้น
แต่ว่ายังรวมทั้งกลิ่นปากและก็ลักษณะของการปวดฟันด้วย
ที่สำคัญโพรงปากยังเป็นแหล่งที่อยู่ของเชื้อโรคชั้นเลิศ ที่อาจจะก่อให้มีการติดโรคในคอ หัว แล้วก็ระบบอื่น ๆ ภายในร่างกาย

อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่