ผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง
ผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง แน่นอนว่าหลาย ๆ คนเองก็อาจจะสงสัยกันว่า ในการรับประทานผลไม้เอง เราควรที่จะหลีกเลี่ยงผลไม้แบบไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน บอกเลยว่าก็ต้องใส่ใจในส่วนนี้ไว้ด้วยเช่นเดียวกัน
ซึ่งบทความนี้เองจะเป็นการนำเสนอเกี่ยวกับผลไม้ ที่เรานั้นควรที่จะหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพื่อที่จะให้ร่างกายของคุณไม่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน แล้วก็เป็นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้นั่นเอง
ก็จะได้รู้เอาไว้จะได้หลีกเลี่ยงได้ถูกต้อง เพื่อที่จะเป็นข้อมูลและเกร็ดความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับสาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพของเรานั่นเอง ที่เราแทบจะไม่ควรละเลยเลย บอกเลยว่าสำหรับประเภทของผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยงก็มีหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นผลไม้อบแห้ง
- บอกเลยว่าผลไม้อบแห้งเอง มันจะมีปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่สูงกว่าผลไม้สดนั่นเอง เสี่ยงมาก ๆ เลยต่อการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของเราในส่วนนี้ อาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้ด้วยเช่นเดียวกัน ในส่วนนี้เองมันอาจจะทำให้เสียคุณประโยชน์ และคุณค่าของสารอาหารจริง ๆ ไปด้วย
- รวมไปถึงน้ำผลไม้อะไรได้หลาย ๆ คนเอง ก็มักจะเห็นกันว่าน้ำผลไม้ 100% เราไม่เห็นต้องกังวลอะไรเลย แต่บอกเลยว่าน้ำผลไม้ 100% นี้แหละ สามารถที่จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราเพิ่มสูงขึ้นได้จริง ๆ เรียกว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ด้วยเช่นเดียวกัน
- รวมไปถึงผลไม้สดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง ในส่วนนี้อาจจะต้องเลือกกันหน่อย ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของสับปะรด กล้วย แตงโม ในส่วนนี้เองเรียกว่ามันค่อนข้างที่จะมีน้ำตาลสูงมากเลย มันก็มีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ด้วยเช่นเดียวกัน
นี่เองเป็นประเภทของผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานเอง ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงเอาไว้ แล้วก็ควรที่จะระมัดระวังในการรับประทาน ไม่ควรที่จะรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป ก็อาจจะหลีกเลี่ยงแล้วก็อาจจะมีรับประทานบ้าง แต่ว่าก็ต้องอยู่ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อที่จะไม่ได้เพิ่มค่าน้ำตาลในเลือดของเรานั่นเอง
