น้ำมันมะพร้าวกับการช่วยการลดไขมันในเลือด

น้ำมันมะพร้าวกับการช่วยการลดไขมันในเลือด ในวันนี้ทางเว็บไซต์จะขอนำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจอีกอย่างนึงเลยทีเดียว สำหรับสิ่งที่ใครหลายคนน่าจะทราบดีว่ามันมีประโยชน์มากมาย ต้องบอกเลยว่าสำหรับ “น้ำมันมะพร้าว” เองถือว่าเป็นอะไรที่มีประโยชน์อย่างมาก เราจะเห็นได้ว่าหลาย ๆ คนเองก็เคยแชร์ ไม่ว่าจะสำหรับวิธีการในการลดน้ำหนักต่าง ๆ หรือว่าในการมีประโยชน์ในเชิงอื่น ๆ มากมายเลยทีเดียว

โดยบอกเลยว่าถ้าหากเรานั้นรับประทานและใช้ให้ถูกวิธี มันก็เป็นเรื่องที่ดีแน่นอน แต่หลายคนเองก็ยังคงสงสัยว่าในเรื่องการช่วยลดไขมันในเลือดนั้น น้ำมันมะพร้าวนั้นสามารถช่วยได้จริง ๆ หรือไม่ ซึ่งเราก็มีคำตอบที่จะอธิบายคุณในส่วนนี้ให้ทุกท่านด้วยเช่นเดียวกัน

ซึ่งบอกเลยว่าน้ำมันมะพร้าวเอง ก็คือน้ำมันที่มีการสกัดตัวออกมา โดยแยกน้ำมันมาจากเนื้อของมะพร้าว สำหรับผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวที่เราเห็นกันตามท้องตลาดทั่ว ๆ ไปที่ได้รับความสนใจ นั่นก็คือ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั่นเอง

โดยสำหรับสารองค์ประกอบหลักภายในน้ำมันมะพร้าวเอง ก็ได้มีการระบุไว้ด้วยเช่นเดียวกันจากสภากาชาดไทย ว่าน้ำมันมะพร้าวเองมีสารประกอบไปด้วยไขมันอิ่มตัวถึง 90% เลยทีเดียว ซึ่งถือเป็นไขมันชนิดที่ไม่ดีที่เราไม่ควรรับประทาน

โดยเรานั้นไม่ควรที่จะรับประทานเกินร้อยละ 7 ของพลังงานรวมในแต่ละวัน ซึ่งสำหรับผลการศึกษาของน้ำมันมะพร้าวเอง เมื่อได้ทำการเปรียบเทียบต่อสุขภาพระหว่างมะพร้าวกับน้ำมันชนิดอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก ที่ทุก ๆ ท่านเองน่าจะทราบกันดีแล้วว่ามีประโยชน์ที่ดีต่อเรา และรวมไปถึงน้ำมันดอกคำฝอยเช่นเดียวกัน

ซึ่งจากการทดสอบเอง ก็จะพบว่าน้ำมันมะพร้าวเองทำให้ไขมันชนิดเลวชนิด ldl-c เพิ่มขึ้นในปริมาณ 10 กรัม และน้ำมันมะพร้าวยังทำให้ไขมันดีชนิด hdl กี่ซีซีเพิ่มขึ้นในปริมาณ 4 มิลลิกรัมด้วยเช่นเดียวกัน และรวมไปถึงน้ำมันมะพร้าวไม่ทำให้น้ำหนักตัวและ ค่า BMI มีการเปลี่ยนแปลง

โดยสำหรับการที่มีไขมันเลวสูงขึ้นอาจจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ในการทดสอบในการเปรียบเทียบผลต่อสุขภาพเอง ก็ถือว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นอันตรายพอสมควรเลยทีเดียว จากข้อมูลเองก็จะได้ข้อสรุปว่า การบริโภคน้ำมันมะพร้าวเองไม่ได้ช่วยในการลดไขมันภายในเลือดอย่างที่ทุก ๆ คนนั้นเข้าใจกันแต่อย่างใด

เรียกว่าข้อมูลนี้ก็ถือว่าเป็นข้อมูลที่ผิด ที่ใครหลายคนกำลังแพร่งพรายและแพร่กระจายออกไปเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว นอกจากนี้เองถ้าหากเรานั้นบริโภคในปริมาณที่ไม่เหมาะสม หรือมีการบริโภคมากเกินความจำเป็น อาจจะเป็นการเพิ่มไขมันเลวชนิดนี้ภายในร่างกายเราได้อีกด้วย

ถือว่าเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งบอกเลยว่ามีคำแนะนำจากแพทย์มาด้วยว่าเรานั้นไม่ควรที่จะรับประทานน้ำมันมะพร้าว เพื่อควบคุมน้ำหนักหรือลดไขมันในเลือด ควรที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายก็จะดีมากยิ่งกว่านั่นเอง

อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่