นักโภชนาการแนะนำการเริ่มวันใหม่ที่ดี

นักโภชนาการแนะนำการเริ่มวันใหม่ที่ดี ต้องบอกเลยว่าไม่ว่าใครก็อยากจะเริ่มวันใหม่ที่ดีด้วยกันทั้งสิ้นเลยทีเดียว บอกเลยว่าการที่เรานั้นเริ่มกิจวัตรประจำวันที่ดีในตอนเช้า ๆ เริ่มต้นมาด้วยอะไรที่ดี ก็จะทำให้เราสามารถที่จะมีประสิทธิภาพได้แบบทั้งวันเลยทีเดียวเลย

บอกเลยว่าสำหรับการเลือกกินอาหารมื้อแรกของวัน ตามแบบนักโภชนาการที่ได้มีการแนะนำออกมาบอกเลยว่า ถ้าหากเราเลือกอาหารไม่ดี และไม่เหมาะสมต่อสุขภาพ ก็อาจจะส่งผลเสียในระยะยาวได้เช่นเดียวกัน โดยนักโภชนาการเองก็ได้มีการให้ข้อมูลออกมาว่า การที่เราเริ่มวันใหม่ดีมันจะทำให้ชีวิตของเราดีไปทั้งวันได้เลย

โดยนักโภชนาการไม่ได้แนะนำว่าให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่ทำจากเมล็ดพืชเครื่องเทศและสมุนไพร นี่เองก็ได้มีการอธิบายเกี่ยวกับเทรนการรับประทานอาหาร โดยมีจุดประสงค์เพื่อที่จะให้ตัวเองสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น แต่ทางที่แล้วพวกผลิตภัณฑ์อาหาร ที่มักจะอวดอ้างสรรพคุณต่าง ๆ รวมไปถึงยาอายุรเวท บางทีเราก็อาจจะบอกว่าอาหารประเภทนี้ดีต่อร่างกาย ซึ่งบางทีอาจจะถูกนำมาใช้ที่ผิด

ซึ่งบอกเลยว่ามันอาจจะมีประโยชน์แต่ว่าเราต้องดูด้วยเช่นเดียวกัน ว่ามันต้องกินตอนไหนเพื่ออะไร เพราะว่าการบริโภคเอง บอกเลยว่ามันเป็นอะไรที่สำคัญมาก ๆ เลยทีเดียว เพราะว่าการที่เรานั้นถ้าหากบริโภคโดยที่ไม่ได้พิจารณาดี ๆ บางทีมันอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อย่างเช่นในกรณีของที่นักโภชนาการชาวอินเดียเอง ได้มีการอัดคลิปลง Instagram ส่วนตัวของตัวเองด้วยเช่นเดียวกัน ว่าเทรนการรับประทานอาหารได้เปลี่ยนแปลงไปจากที่เคยเริ่มต้นวันด้วยชาและกาแฟ ตอนนี้ก็เริ่มเปลี่ยนมาเป็นว่านหางจระเข้รักษายี่หร่า

โดยมีการบอกว่าอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ แต่ว่าก็ต้องรู้กินตอนไหนเช่นเดียวกัน เพราะว่ายังไงวัฒนธรรมอินเดีย อาหารจำพวกเมล็ด และเครื่องเทศเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมอาหารมาเป็นพัน ๆ ปีแล้ว ถึงแม้ว่าจะมีความภูมิใจในภูมิปัญญาวัฒนธรรม แต่แน่นอนว่าเราก็ต้องรู้จักส่วนที่เหมาะสมในการใช้ด้วยเช่นเดียวกัน

ซึ่งบอกเลยว่ามันมีประโยชน์ก็จริงแต่ไม่ควรที่จะนำมาบริโภคเป็นมื้อเช้านั่นเอง นี่เองก็เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้นเท่านั้น ที่แนะนำการกล่าวสรุปง่าย ๆ นั่นก็คือการที่บอกว่าการที่เรารับประทานพวกธัญพืชในตอนเช้า บางทีมันไม่ได้ดีเสมอไป การเริ่มต้นวันใหม่ของเราบางทีเราก็ต้องพิจารณาในสิ่งที่ค่อนข้างที่จะเบาสบาย แล้วก็ค่อนข้างที่จะให้เป็นมื้อที่เบาสบายแต่ก็ต้องมีอาหารที่ครบคุณประโยชน์ด้วยเช่นเดียวกัน

อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่