ติดเตียงบ่อยๆระวังเป็นการเสพติด

ติดเตียงบ่อยๆระวังเป็นการเสพติด บอกเลยว่าใครหลายคนก็คงจะเคยมีอาการนอนติดเตียง และไม่อยากลุกจากเตียง อยากทำทุก ๆ อย่างอยู่บนเตียง บอกเลยว่าระวังให้ดี เพราะอาจจะเป็นโรคเสพติดการนอนได้นั่นเอง

ซึ่งเราก็จะมาอธิบายกันว่าอาการนี้เป็นอย่างไร และเราสามารถที่จะสังเกตได้อย่างไร ก็เป็นสรุปสั้น ๆ เพื่อให้ทุกท่านได้ทำความเข้าใจมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

โดยสำหรับ โรคเสพติดการนอน นั้นมันจัดอยู่ในกลุ่มโรควิตกกังวล ที่มีความเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โรคจิตเภท จากการศึกษาเบื้องตนเองพบว่ามันเกี่ยวข้องกับสารที่มีชื่อว่า โดปามีน โดยสารที่จะเป็นการควบคุมอารมณ์และความรู้สึกนั่นเอง เมื่อเรามีอาการจะทำให้รู้สึกอยากอยู่แต่บนเตียงนอนนั่นเอง

ซึ่งนี่เป็นข้อมูลเบื้องต้นว่าโรคเสพติดการนอนคืออะไร โดยเราอยากให้ทุกคนสังเกตอาการดูว่า เราแค่ขี้เซาเฉย ๆ หรือว่าเป็นโรคนี้ เราก็อาจจะลองสังเกตอาการเบื้องต้นดูได้ โดยเรานั้นเป็นคนที่ชอบนอนหลับหรือไม่ ไม่อยากทำอะไรวัน ๆ นั้นอยากจะนอนอย่างเดียว หรือว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ตื่นนอน สิ่งที่อยากทำคือกลับไปที่เตียง

รวมไปถึงเวลาที่ดีที่สุดคือเวลาที่อยู่บนเตียง และเรานั้นทำทุก ๆ กิจกรรมบนเตียง ไม่ว่าจะเป็นการกิน การดื่ม การทำงาน การอ่านหนังสือ หรือบางทีแล้วก็รู้สึกนอนไม่เพียงพอแม้ว่าจะนอนไปแล้วก็ 12 ชั่วโมง

ส่วนนี้เองก็เข้าข่ายอาการเสพติดการนอนก็ได้ ก็ต้องระวังไว้ด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งหากถามว่าแล้วมันมีวิธีการในการที่จะทำอย่างไรบ้างหากเราเป็นโรคเสพติดการนอน เราก็แนะนำว่าอาการเหล่านี้ก็เกิดขึ้นได้กับทุก ๆ คนเลยทีเดียว ซึ่งบางคนอาจจะเป็นเพียงแค่ความชอบ หรือแค่อยากพักผ่อนแบบเบื้องต้นเท่านั้น ในหลัก ๆ แล้วก็ให้เรานั้นลองสังเกตตัวเองดูก่อน

• โดยอาจจะลองออกกำลังกาย และปรับเวลาและทานอาหารที่มีประโยชน์ และดีที่สุดเลยอาจจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือจิตแพทย์ เพื่อที่จะให้เราได้รับคำแนะนำที่มันถูกต้องนั่นเอง บอกเลยว่าบางคนเองอาจจะเป็นแค่ในส่วนความชื่นชอบเป็นหลัก แต่ว่าไม่ได้เป็นโรคเสพติดการนอน แล้วก็ไม่ได้มีภาวะเครียดอะไรทั้งนั้น แล้วก็ต้องทำการศึกษาดี ๆ สำหรับโรคนี้ ทั้งนี้ก็ต้องทำการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่านั่นเอง

อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่