จิตตกที่ต้องทำการเฝ้าระวังเพื่อชีวิตพลังบวก - ที่พึ่งพายามท้อ

จิตตกที่ต้องทำการเฝ้าระวังเพื่อชีวิตพลังบวก

บทความ / 28 กุมภาพันธ์ 2021 / 350

จิตตกที่ต้องทำการเฝ้าระวังเพื่อชีวิตพลังบวก

จิตตกที่ต้องทำการเฝ้าระวังเพื่อชีวิตพลังบวก แน่นอนว่า ใครหลาย ๆ คนก็คงเคย มีวันที่เรานั้น รู้สึกว่ามันแย่มาก ๆ เลย และหลายคนเอง ก็ยังไม่รู้ว่า เราจะแก้ปัญหานี้ อย่างไรดี หลายคนเอง ก็พยายามที่จะสร้าง พลังบวกให้กับตัวเอง เพื่อที่ให้ เรานั้นไม่จมปลัก อยู่กับความรู้สึก แบบนี้นาน ๆ นั่นเอง

ในวันนี้เอง ทางเว็บไซต์ของเรา ก็มีเรื่องราวดี ๆ มานำเสนอให้กับทุกท่าน ที่เป็นวิธีหนึ่ง ในการแก้ อาการจิตตก ของทุกท่านได้ ไม่มากก็น้อยเลย สามารถที่จะนำไป ปรับใช้ได้ ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม อย่างแรกเลย คือ สิ่งที่เราต้องทำมาก ๆ 

คือ การให้เวลา ตัวเองได้ร้องไห้ แน่นอนว่า ทุกคนนั้น อาจจะมีวันที่ เรานั้นรู้สึก ว่าแย่มาก ๆ จนอยากที่จะ ร้องไห้ออกมา หลายคนเอง กลั้นน้ำตาเอาไว้

เพื่อที่จะให้ เรานั้นรู้สึก ว่าตัวเอง จะเข้มแข็ง แต่ทั้งนี้เอง เราควรที่จะ ให้เวลาตัวเองนั้น ได้ร้องไห้จริง ๆ บ้าง ให้ตัวเอง ได้มีโอกาส ฟูมฟายกับสิ่ง ที่เราผิดหวัง หรือรู้สึกแย่ 

เพราะการร้องไห้เอง ไม่ได้เป็นเรื่องแย่ เสมอไป อีกทั้งไม่ได้เป็นเรื่อง ที่แปลว่าเรา อ่อนแอเลย แต่มันถือ เป็นเรื่องที่เรานั้น สามารถที่จะ ปลดปล่อยสิ่งที่เรา ติดค้างอยู่ภายในใจ ได้เหมือนกับ การให้เรานั้น ได้ลองทบทวน ตัวเองได้มากยิ่งขึ้น 

ทั้งนี้เอง เมื่อเรานั้น เกิดอาการจิตตกหลาย ๆ คนเอง มักจะเกิด ข้อเปรียบเทียบ ไม่ว่าจะเป็น การเปรียบเทียบกับตัวเอง หรือเปรียบเทียบกับผู้อื่น เปรียบเทียบกับคนที่เก่งกว่า หรือน้อยกว่า บอกไว้ว่า ไม่ว่าเรานั้น จะตกอยู่ภายใต้สถานการณ์ไหน เรารู้สึกว่ามัน ยากลำบาก 

ทั้งนี้ การที่เราเอาตัวเอง ไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จะทำให้เรานั้น จิตตกมากกว่าเดิม อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นแล้ว เราไม่ควรที่จะ กดดันตนเอง รักษาคุณค่า

ความสามารถของตัวเองไว้ อย่าพยายาม ทำให้มันด้อยค่า ลงไป พฤติกรรมเช่นนี้ มันยิ่งจะทำให้เรานั้น ยิ่งดิ่งลงไปเรื่อย ๆ คอยบอกตัวเอง ว่าเรานั้นเก่งอยู่เสมอมา ก็จะเป็นการให้กำลังใจตัวเอง ได้อีกทางหนึ่ง 

แล้วเราเอง ก็ควรที่จะ พยายามคิดหลาย ๆ มุมมอง เข้าไว้ วันใดแล้ว ที่เราเจอเรื่อง ที่มันแย่ ๆ เราก็พยายาม คิดบวกรวมไปถึง คิดหลาย ๆ เรื่อง ว่าทำไมมันถึงเป็นเช่นนี้ หลาย ๆ มุมมอง ว่ามันเกิดเหตุเช่นนี้ ได้อย่างไร แค่คล้ายกับว่า การเปรียบเทียบ กับเหรียญ 2 ด้าน แบบนี้ก็ได้ เช่นเดียวกัน 

เรียกว่ามัน จะทำให้เรา ได้เห็นหลากหลายมุมมอง แล้วก็เข้าใจ โลกมากยิ่งขึ้น นั่นเอง และเรานั้น ทำการลืมสิ่งที่เรา ไม่สามารถที่จะ กลับไปแก้ไขด้วย

เพราะว่าหลาย ๆ คนเอง ก็ยึดติดกับเรื่องเดิม ๆ จนทำให้ จิตตกกันมามากมาย เลยทีเดียว บอกเลยว่าสิ่งเหล่านี้เอง มันยิ่งจะเป็น สิ่งที่ส่งผลเสีย ต่อความรู้สึกของเรา 

เรียกได้ว่า บางเรื่องนั้น ที่เรารู้ว่า เราย้อนกลับไป แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว เราก็ต้องพยายาม ลืมมันให้ได้ ไม่ต้องเอามาคิด ให้ปวดหัว และเสียกำลังใจมากกว่าเดิมไปจะดีกว่า ทางนี้เอง ก็อย่าลืม มองตัวเอง ในแง่ดีด้วย เช่นเดียวกันว่า การมองตัวเอง ในแง่ดีก็ถือว่า เป็นอะไรที่ดี กว่าการที่จะให้คนอื่น มองว่าเรา เป็นคนดีนะ 

สิ่งเหล่านี้ ถือว่าเป็นสิ่งที่ เราสามารถ ที่จะทำได้ด้วยตนเอง แม้มันอาจจะดูยากหน่อย ในการที่จะปรับ ความคิดปรับมุมมอง

แต่เชื่อแน่นอนว่า มันจะช่วยส่งผลดี ต่อคุณได้ไม่มากก็น้อยเลยทีเดียว วันนี้เอง ทางเว็บไซต์ของเราก็ ขอเป็นกำลังใจ ให้กับคนที่รู้สึก มีอาการเช่นนี้อยู่ ได้กลับมาแข็งแรง สร้างพลังงานบวก ทัศนคติที่ดี ต่อสังคมต่อไป