การอาบน้ำที่ส่งผลดีไม่ว่าจะร่างกายหรือจิตใจ
การอาบน้ำที่ส่งผลดีไม่ว่าจะร่างกายหรือจิตใจ ต้องบอกเลยว่าสำหรับการอาบน้ำเองถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ เลย ที่เราต้องทำกันทุกวันอยู่แล้ว โดยเฉพาะประเทศไทยของเรา ที่เรียกว่าอากาศร้อนมาก ๆ ดังนั้นและจำเป็นอย่างยิ่งเลยที่ต้องมีการอาบน้ำเป็นประจำในทุก ๆ วัน
ซึ่งเรานั้นก็อยากเชิญชวนทุกคนมาเข้าใจว่า การอาบน้ำมันจะช่วยทำให้จิตใจและร่างกายของเรานั้นสะอาดมากกว่าที่คุณคิดอีก ถือว่ามันเป็นอะไรที่หลาย ๆ คนอาจจะคาดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ แต่บอกได้เลยว่ามันก็ค่อนข้างที่จะเป็นเรื่องที่ ใครหลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามไป แล้วก็ไม่ชอบอาบน้ำนั่นเอง
ต้องบอกเลยว่าสำหรับการอาบน้ำเอง มันจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปจากร่างกายของเรา และบอกเลยว่าสำหรับการอาบน้ำเอง ยังช่วยพัฒนาสมองของเราได้อย่างเต็มที่มาก ๆ เลย ทั้งนี้ ยังช่วยในการฟื้นฟูจิตใจของเราให้ชุ่มฉ่ำด้วยเช่นเดียวกัน
ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนอาจจะเคยอาบน้ำมาแล้ว ก็อาจจะตั้งคำถามกับตัวเองว่า ที่ผ่านมาเป็นอย่างไร หรือเรื่องที่จะเกิดขึ้นอนาคตเป็นอะไร ซึ่งบอกเลยว่าสำหรับการทำกิจกรรมแบบนี้ในช่วงอาบน้ำเอง มันจะทำให้จิตใจของเราได้ผ่อนคลาย แล้วก็สัมผัสถึงตัวของเรามากยิ่งขึ้นกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ เลยทีเดียว
นอกจากนี้เองยังมีปัจจัยต่าง ๆ ที่เรียกได้ว่ามีงานวิจัยสนับสนุนว่า องค์ประกอบในการอาบน้ำที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเสียงน้ำ ความรู้สึกของน้ำที่ผ่านร่างกาย รวมไปถึงความอบอุ่นของน้ำ และยังรวมไปถึงกลิ่นสบู่และแชมพูด้วยเช่นเดียวกัน
ซึ่งเมื่อเราทำการพิจารณาองค์ประกอบเหล่านี้ร่วมกันแล้ว มันจะทำให้ช่วยให้การอาบน้ำของเรานั้น มีแนวโน้มที่จะหลุดพ้นจากปัญหาในจิตใจหรือความเครียดไปได้แบบชั่วขณะเลยทีเดียว บอกเลยว่าการอาบน้ำเอง ยังช่วยเพิ่มการหลั่งของสารโดปามีนด้วยเช่นเดียวกัน สารตัวนี้จะเป็นตัวที่ช่วยในการควบคุมอารมณ์ของเราได้ดีมากยิ่งขึ้น
ซึ่งบอกเลยว่ามันทำให้เราสามารถที่จะตื่นตัว หรือหลับได้ง่ายขึ้นอีกด้วย เพราะมันช่วยกระตุ้นนาฬิกาชีวิตในร่างกายของเราด้วยนั่นเอง
เรียกว่ามันช่วยปลุกทั้งความคิดสร้างสรรค์ และลดความเครียดในจิตใจได้มากเลยทีเดียว ซึ่งบอกเลยว่ามันเป็นอะไรที่เราต้องทำเป็นประจำอยู่แล้ว ก็ถือว่ามีผลดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจเราเลยทีเดียว
